なんだか体がだるくて少し頭が重い日が続くなぁって思ってだんだけど、特に熱があるわけでも無くて、ずっと様子を見てだんだけど、知り合いから「気象病なんじゃない？」って言われて”気象病”調べてみました。
”気象病”って何？
天気の変化と病気の関係は昔から知られており、 気象要素（気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など）から悪影響を受けるものを「気象病」と総称して言います。
その中でも天気（気圧）が崩れるときに慢性の痛みが増強するものを「天気痛」や「低気圧不調」と言います。
昔から言われることの多い、天気が悪いと、古傷が痛むというのも”気象病”として言われています。
”気象病”をチェックするにはどうしたらいい？
- 雨が降る前に頭が痛くなる
- 雨が降る前にだるさ、めまい、むくみを感じることがある
- 雨の日は頭痛、だるさ、ふらつきがひどく、焦りや苛立ちで自己嫌悪に陥る
- 春や梅雨の時期など、季節の変わり目に体調を崩す
- 気圧の変化が気分の浮き沈みに影響する
- 天気予報で低気圧だと知ると不安
このチェックに一つでも当てはまるものがあれば気象病と言われます。
このチェック項目を見てみると、おそらくほとんどの人がこの気象病を経験しています。
”気象病”のメカニズムってなんなの？
気圧や天気の変化が起きると、体内の水分バランスが乱れてしまい、 水分を必要以上に増やしてしまうと考えられています。
体内に余分な水分が溜まることは、血管拡張や自律神経の乱れの原因となります。
その結果、 脳内の血管が拡張すると周りの神経を圧迫し炎症を起こすことで頭痛が発生します。
また、自律神経の乱れることによって、だるさや、めまいといった不調を引き起こします。
”気象病”の対応策はどうしたらいいの？
自律神経の乱れから起こるので自律神経を整えましょう。
その中で、耳と自律神経には深い関わりがあるため、耳マッサージが効果的とされています。
耳たぶや、耳の全体を親指と人差し指でマッサージしてあげましょう。
”気象病”がどうしてもつらい時はこれを飲んで楽になれ。
対応策をとってもなかなか落ち着かない時がどうしてもあります。
そんな時に、使う最後の切り札を教えます。
自分がどうしてもダメって時や、低気圧が近づいてきても、調子が悪くなれないって時に飲みます。
ここまで読んでくれた人にだけお知らせします。
絶対にこれを飲まないと損です。